Après une nuit de sommeil relativement bonne pour les uns et les autres, le réveil se fait avec des courbatures pour Stéphane et un certains nombres d'hématomes et de contusions pour moi.
Mais c'est là les désagréments des sportifs du dimanche.
Mais nous n'avons pas toujours été ainsi et fort de notre passé glorieux 
si si nous décidons de faire une journée "décrassage".
Cela commence dès 6h30 par une petite séance d'aquagym toute en douceur .
| Puis après notre traditionnel petit déjeuner plein de vitamines nous décidons de nous diriger vers l'est de l'ile entre Saint Benoit et la Plaine des Palmistes faire le tour du grand étang |  |
La ballade vaut le détour. Elle est sans difficultés majeur sauf si l'on décide de pousser jusqu'au bras de la cascade Annette, le chemin en forme d'escalier formé de pierre est extrèment pentu et glissant.
Après il vaut mieux avoir consulté la météo des jours précédents, car les abord de l'étang se transforment vite en terrain marécageux.
Mais assez parlé voici ce que cette petite ballade nous a permis d'admirer.
 | Le début de la ballade, l'étang se découvre à nos yeux |
| Les eaux calmes, nous invitent à nous abandonner.
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 | Stéphane "sherlock Holmes" part sur les traces du Yeti réunionnais |
| A moins que dans les eaux noires ne cache le cousin du montre du Loch Ness |  |
 | A chacun de nos pas grenouilles et crapauds sautent de toute part. J'essaye de m'apporcher au plus près car les petits batraciens ne sont pas farouches.
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| La rencontre est moins sympathique |  |
 | Côté flore Stéphane découvre 2 beaux spécimens de polypores |
| Très vite s'offre à nos yeux ce que j'appelle la façade des mariées. La chute des cascades ressemblant aux voiles des mariées |  |
| Casacade ANNETTE |  |
 | Vos humbles serviteurs |
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